Idag kom beslutet, bloggen läggs ned
Det är med blandade känslor vi nu meddelar att bloggen läggs ned. Vi förstår att detta kommer krossa mängder av hjärtat och människor kommer känna sig vilse här i bloggvärlden, men det är det beslut som känns bäst för oss. Då vi känner att vi inte längre kan skriva med samma glöd och hjärta här i sveriges karga klimat. Men misströsta inte, vi kommer längre ner ge bloggtips på underbart bra bloggar och vi åker säkert på solläger redan nästa år igen.
Till alla finansiärer och riskkapitalbolag som velat investera i oss och göra oss till en kassko vill vi bara säga; tack men nej tack. Det är inte profit vi vill ha på denna blogg utan endast kärlek och att sprida hopp i världen.
Så om ni känner i vilsna, titta in på dessa bloggar vilka är riktigt högklassiga. De är våra riktiga bloggpolare.
Först men inte störst Ebba --> http://alkoholicparty.blogg.se/
Tvåa men alltid först i resultalistan --> http://www.johangranath.se/ -
Vardagsbloggaren Jessica --> http://jeessica.webblogg.se/
Sist men inte minst, våran sminkguru LINNEA -- > http://twistandshine.blogg.se/
TACK TILL ER ALLA SOM FÖLJT OSS, DET ÄR ER FÖRTJÄNST ATT VI UTHÄRDADE DEN ENORMA VÄRMEN OCH TUFFA STRAPATSERNA NERE I PORTUGAL. NI ÄR VÄRLDENS BÄSTA BLOGGLÄSARE.
See you in the forest
Framgångssagan som kanske närmar sig slutet?
Vem kunde tro att en enkel blogg om fyra helt vanliga killar på träningsläger skulle få ett sådant enormt genomslag i den svenska bloggvärlden?
Kritikerna rosade redan första dagen bloggen och dess upplägg. "Genomtänkt och djup story, precis vad som behövs i bloggvärlden", "Fart och fläkt med snygga bilder, vad mer kan vi begära" var några av de lovord bloggen fick.
Men nu närmar vi oss alltså slutet. Under gårdagen åkte hela Portugalnollniogänget hem mot Sverige. Det var ett sletet gäng som satte sig i den stekhetta bilen och åkte mot Porto. Väl på flygplatsen passade storstekarna pälsmössan och krabban på att sola ännu mer. Detta uppskattade diverse portugiska brudar som med stora ögon och mycket fniss spionerade på dessa två vältränade gentlemän.
Klockan 23.50 damp vi ner som ett brev från posten på Terminal 5 Arlanda. Utan några större problem fick vi vårat bagage och avancerade mot utgången. Här tog de åldermännen an och mindes precis vilken parkering vi stod på, snacka om elefantminne. Vädret vi mötte var något sämre, dock inte minusgrader. Nordlund fick ansvaret att borsta av bilen från snö och snacka om att det satt i ryggmärgen. En helt underbar insatts och färden gick vidare mot Säva för att övernatta hos Crille-krabba. Även detta gick prickfritt, otroligt vilket dag. Värt att nämna är ju att det faktiskt var fredagen den trettonde igår.
Under eftermiddagen/kvällen kommer portugalnollniogänget besluta om bloggens framtid. Många erbjudanden har kommit in, men det måste trots allt kännas rätt längst in i våra hjärtat. Stay tuned.
--Extra lulllull--
Pälsmössan Nordlund satte spiken i kistan när portugalnollniogänget skulle skiljas på lördagsförmiddagen.
- Nu ska jag vila ordentligt, det blir inte träning förrens på söndag.
Ett visdomsord från en som vet
- "spring aldrig i löparshorts och långa strumpor om det är mycket taggiga buskar på banan, det straffar sig i längden"
Kritikerna rosade redan första dagen bloggen och dess upplägg. "Genomtänkt och djup story, precis vad som behövs i bloggvärlden", "Fart och fläkt med snygga bilder, vad mer kan vi begära" var några av de lovord bloggen fick.
Men nu närmar vi oss alltså slutet. Under gårdagen åkte hela Portugalnollniogänget hem mot Sverige. Det var ett sletet gäng som satte sig i den stekhetta bilen och åkte mot Porto. Väl på flygplatsen passade storstekarna pälsmössan och krabban på att sola ännu mer. Detta uppskattade diverse portugiska brudar som med stora ögon och mycket fniss spionerade på dessa två vältränade gentlemän.
Klockan 23.50 damp vi ner som ett brev från posten på Terminal 5 Arlanda. Utan några större problem fick vi vårat bagage och avancerade mot utgången. Här tog de åldermännen an och mindes precis vilken parkering vi stod på, snacka om elefantminne. Vädret vi mötte var något sämre, dock inte minusgrader. Nordlund fick ansvaret att borsta av bilen från snö och snacka om att det satt i ryggmärgen. En helt underbar insatts och färden gick vidare mot Säva för att övernatta hos Crille-krabba. Även detta gick prickfritt, otroligt vilket dag. Värt att nämna är ju att det faktiskt var fredagen den trettonde igår.
Under eftermiddagen/kvällen kommer portugalnollniogänget besluta om bloggens framtid. Många erbjudanden har kommit in, men det måste trots allt kännas rätt längst in i våra hjärtat. Stay tuned.
--Extra lulllull--
Pälsmössan Nordlund satte spiken i kistan när portugalnollniogänget skulle skiljas på lördagsförmiddagen.
- Nu ska jag vila ordentligt, det blir inte träning förrens på söndag.
Ett visdomsord från en som vet
- "spring aldrig i löparshorts och långa strumpor om det är mycket taggiga buskar på banan, det straffar sig i längden"
Sista passet avklarat, duscha packa sola på schemat
Det sista träningspasset för detta läger är avklarat. Stafettträningen gick i en lättlöpt terräng nån mil norr om Mira Villas. Underlaget var mestadels sand och mossa. Knappt några pinnar som hejdade våran framfart. Gafflingsalternativen var mellan 10,3 och 10,6. Vädret kändes trots solen aningens kylig. Så en precis innan vi drog iväg mot start kollade vi temperaturen, det visade sig att 20 grader hade blivit kyligt för våra kroppar(!?). Väl iväg var det nog det bästa passet temperaturmässigt, träden var snälla att skydda mot solstrålar och det fläktade lite vind då och då.
På trötta ben staplade vi runt banan. Crister va först i mål på 50,50, besviken på att inte klara sig under 50 min, Mikael avslutade snabbt och bröt mållinjen på 52, Leif hade fått känna på Mikael enorma löpstyrka mot slutet och kom 1 min efter. Pälsmössan som tillsammans med Crister hade längsta gafflingen kom in några minuter där efter.
Väl tillbaka till bilen var alla väldigt glada över att det kändes mycket svalaren än vid tidigare dagars träning. En koll på termometern visade 24 grader. Undra hur våra kroppar kommer reagera på Sveriges snö och minusgrader!
Vi fick även höra en va lägrets mest oväntade kommentarer. Johan "Pälsmössan" (ja håret är kvar) Nordlund släpper ur sig. "fan, nu ska jag nog inte träna fören på söndag" Det är en hård kille det där som väldigt sällan tar vilodagar. Han lovar att vara en maskin lagom till säsongen. Han skulle bara nöta lite skidor till först.
Kan även passa på att förvarna att Mikael Kristensson kommer vara med på hinderbanan på söndag.
Nu ska vi bjuda på lite "före och efter" bilder från träningen. Så här glad var Crille-krabba innan träningen
för att sedan inse att det var dags att åka hem
Johan var även han riktigt på tårna innan träningen,
för att sedan bli lite mer missmodig efteråt. Dock tog han det som en riktig man, vilket krabban inte riktigt klarade av.
På trötta ben staplade vi runt banan. Crister va först i mål på 50,50, besviken på att inte klara sig under 50 min, Mikael avslutade snabbt och bröt mållinjen på 52, Leif hade fått känna på Mikael enorma löpstyrka mot slutet och kom 1 min efter. Pälsmössan som tillsammans med Crister hade längsta gafflingen kom in några minuter där efter.
Väl tillbaka till bilen var alla väldigt glada över att det kändes mycket svalaren än vid tidigare dagars träning. En koll på termometern visade 24 grader. Undra hur våra kroppar kommer reagera på Sveriges snö och minusgrader!
Vi fick även höra en va lägrets mest oväntade kommentarer. Johan "Pälsmössan" (ja håret är kvar) Nordlund släpper ur sig. "fan, nu ska jag nog inte träna fören på söndag" Det är en hård kille det där som väldigt sällan tar vilodagar. Han lovar att vara en maskin lagom till säsongen. Han skulle bara nöta lite skidor till först.
Kan även passa på att förvarna att Mikael Kristensson kommer vara med på hinderbanan på söndag.
Nu ska vi bjuda på lite "före och efter" bilder från träningen. Så här glad var Crille-krabba innan träningen
för att sedan inse att det var dags att åka hem
Johan var även han riktigt på tårna innan träningen,
för att sedan bli lite mer missmodig efteråt. Dock tog han det som en riktig man, vilket krabban inte riktigt klarade av.
Inte ett moln så långt ögat kan nå, inte en droppe regn på flera dar
Det var betyngda kroppar som hasade sig ner mot frukosten i morse. Dels av det faktumet att vi ska åka hem idag, men även för att solen har ännu en dag vägrat ge våra bleka hudar någon vila. Det kanske låter tjatigt. Men om ni inte är här nu så förstår ni inte.
Dalapågarna har räknat ut att det kommer bli ett väderomslag på en sådär 30 grader. Och Mikael säger att han aldrig mer ska klaga på snön i Falun. Eller som han själv säger: "det är så vackert där, så mycket att titta på"
Nu har vi börjat packat ihop lite smått och ska snart dra iväg på sista träningspasset i Portugal. En stafettträning på 10,1 km med en förväntad segrartid på runt 50 min. Men så här vi en faktor till att ta med i beräkningarna, solen så klart. Så vi är glada om vi kommer under 90 minuter i detta vädret.
Efter träningen blir det packning och sedan avfärd mot Oporto. Mellan avfärd och boarding på flyget finns det ganska mycket dötid. Så antagligen kommer vi leta upp någon häftig park i Porto och köra lite Parkour. Kanske äter vi en glass också.
Nu bär det av till sista träningspasset. En sista pina, en sista fight, en sista stekning i den onådiga solen. Faktum är dock att vår hud har återhämtat sig förvånansvärt bra, de röda områdena börjar lägga sig.
Glöm inte att läsa bloggen i eftermiddag, en sensation är utlovad. Ett inlägg utan sin like inom svenska bloggvärlden. Sprid ryktet, detta vill igen missa. Årets scoop.
Dalapågarna har räknat ut att det kommer bli ett väderomslag på en sådär 30 grader. Och Mikael säger att han aldrig mer ska klaga på snön i Falun. Eller som han själv säger: "det är så vackert där, så mycket att titta på"
Nu har vi börjat packat ihop lite smått och ska snart dra iväg på sista träningspasset i Portugal. En stafettträning på 10,1 km med en förväntad segrartid på runt 50 min. Men så här vi en faktor till att ta med i beräkningarna, solen så klart. Så vi är glada om vi kommer under 90 minuter i detta vädret.
Efter träningen blir det packning och sedan avfärd mot Oporto. Mellan avfärd och boarding på flyget finns det ganska mycket dötid. Så antagligen kommer vi leta upp någon häftig park i Porto och köra lite Parkour. Kanske äter vi en glass också.
Nu bär det av till sista träningspasset. En sista pina, en sista fight, en sista stekning i den onådiga solen. Faktum är dock att vår hud har återhämtat sig förvånansvärt bra, de röda områdena börjar lägga sig.
Glöm inte att läsa bloggen i eftermiddag, en sensation är utlovad. Ett inlägg utan sin like inom svenska bloggvärlden. Sprid ryktet, detta vill igen missa. Årets scoop.
Sista kvällen i Portugal
Sen sista inlägget har vi varit ute på en brunbildsträning. Leif och Nordlund var starkast och tog nästan hela banan (Vi hade en ganska tight deadline för att hinna till middagen). Micke och Crister genade dock av ganska kraftigt och klagade lite över den grovt ritade kartan. Det är 2 ganska slitna pojkar och 2 hårda män som rullade hemåt för att äta middag på hotellet.
Som vanligt bjöds det på soppa till förrätt, vilket skulle visa sig vara Schwarzersoppa som Mikael enligt egen utsago fick i sig 3 tallrikar av. Till varmrätt var det en fiskrätt som Mikael istället fick i sig 3 tuggor av. Vi andra är lite oroliga hur det står till med Mikael och funderar på att göra en intervention ikväll för att bryta hans skadliga beteende. Just nu har han låst in sig på toan och vägrat kommit ut på 30 min. Han hävdar själv att han badar!?
Imorgon åker vi hem till snön i Sverige igen, bloggen har varit superkul och vi är väldigt glada över att besökarantalet ökar stadigt. Det är en framgångssaga utan dess like. Hur vi kommer tackla ansvaret när vi kommer hem får vi fundera en aning på. Men vi vill passa på att tacka våra kompisar i bloggsfären.
Först men inte störst Ebba --> http://alkoholicparty.blogg.se/
Tvåa men alltid först i resultalistan --> http://www.johangranath.se/ -
Vardagsbloggaren Jessica --> http://jeessica.webblogg.se/
Sist men inte minst, våran sminkguru LINNEA -- > http://twistandshine.blogg.se/
Som vanligt bjöds det på soppa till förrätt, vilket skulle visa sig vara Schwarzersoppa som Mikael enligt egen utsago fick i sig 3 tallrikar av. Till varmrätt var det en fiskrätt som Mikael istället fick i sig 3 tuggor av. Vi andra är lite oroliga hur det står till med Mikael och funderar på att göra en intervention ikväll för att bryta hans skadliga beteende. Just nu har han låst in sig på toan och vägrat kommit ut på 30 min. Han hävdar själv att han badar!?
Imorgon åker vi hem till snön i Sverige igen, bloggen har varit superkul och vi är väldigt glada över att besökarantalet ökar stadigt. Det är en framgångssaga utan dess like. Hur vi kommer tackla ansvaret när vi kommer hem får vi fundera en aning på. Men vi vill passa på att tacka våra kompisar i bloggsfären.
Först men inte störst Ebba --> http://alkoholicparty.blogg.se/
Tvåa men alltid först i resultalistan --> http://www.johangranath.se/ -
Vardagsbloggaren Jessica --> http://jeessica.webblogg.se/
Sist men inte minst, våran sminkguru LINNEA -- > http://twistandshine.blogg.se/
Långdistansträning i årets värsta värmebölja, 25 plös ute exklusive solen
Ja precis som vi konstaterade redan för några dagar sedan skulle vi idag möta samma tuffa motståndare, solen. I vanliga fall tävlar vi mot våra mottävlare och mot oss själva men inte här nere i Portugal. Här är varje pass en fight för att överleva, för att komma i mål och för att kunna somna på kvällen utan att huden svider sönder. Det är tufft men någon måste ju ha det såhär också, och vi har huvudet för att klara det.
Passet var WRE-tävlingen från förra året där de vann på en sisådär 68 minuter. Leffe fällde bröstet över mållinjen på 86 minuter. För Pälsmössan och Lill-micke slutade passet tråkigt då det visade sig att de stämplat fel på nästsistakontrollen.
- Jag minns inte riktigt vad som hände. Hade sprungit med huvudet under armen i några kilometer och precis på slutet minns jag ingenting. Det måste varit en hägring, förklarar Micke.
Micke hade även lite problem med materialet under passet. Som ni kan se är skorna, som var sprillans nya innan vi åkte ner, något lätt slitna. Så hårt har vi kört här nere. Leffe passade på att sola bringan lite efter passet, det är inte varje dag.
Efter passet åkte vi in till de Tocha för att käka och handla frimärke. Medan stekargänget letade mat sprang Leffe några varv genom de Tocha för att hitta posten. En schysst portugis skickade leffe 1 km åt fel håll, för att till slut komma tillbaka till utgångspunkten och finna posten 50 meter åt andra hållet. Väl framme visade det sig att posten hade siestastängt i en och en halv timme. Gött.
Vi käkade fin mat och snicksnackade lite med en härlig portugis som druckit en karaff vin och käkat upp all fisk på restaurangen. Crister fick väldigt bra kontakt med honom, och har antagligen svarat ja på att köpa en kåk 1 km från de Tocha.
På vägen hem passade vi på att stanna i en fin park medans Leffe köpte frimärken. Vi hittade ett hånglande par som inte var så prydda. Sedan parkourade Johan och Crister lite. De visade sig ha grymma talanger. Leffe avslutade hela spektaklet och hoppade över en 5 cm hög kant. Great.
Väl hemma på hotellet behövde vi svalka oss lite i poolen. Parkourtakterna satt i och vi körde lite sköna moves.
Nu blir det slappa för att sedan ut och trotsa vädret igen. Vi vet att det är tufft, men vi klagar inte.
Passet var WRE-tävlingen från förra året där de vann på en sisådär 68 minuter. Leffe fällde bröstet över mållinjen på 86 minuter. För Pälsmössan och Lill-micke slutade passet tråkigt då det visade sig att de stämplat fel på nästsistakontrollen.
- Jag minns inte riktigt vad som hände. Hade sprungit med huvudet under armen i några kilometer och precis på slutet minns jag ingenting. Det måste varit en hägring, förklarar Micke.
Micke hade även lite problem med materialet under passet. Som ni kan se är skorna, som var sprillans nya innan vi åkte ner, något lätt slitna. Så hårt har vi kört här nere. Leffe passade på att sola bringan lite efter passet, det är inte varje dag.
Efter passet åkte vi in till de Tocha för att käka och handla frimärke. Medan stekargänget letade mat sprang Leffe några varv genom de Tocha för att hitta posten. En schysst portugis skickade leffe 1 km åt fel håll, för att till slut komma tillbaka till utgångspunkten och finna posten 50 meter åt andra hållet. Väl framme visade det sig att posten hade siestastängt i en och en halv timme. Gött.
Vi käkade fin mat och snicksnackade lite med en härlig portugis som druckit en karaff vin och käkat upp all fisk på restaurangen. Crister fick väldigt bra kontakt med honom, och har antagligen svarat ja på att köpa en kåk 1 km från de Tocha.
På vägen hem passade vi på att stanna i en fin park medans Leffe köpte frimärken. Vi hittade ett hånglande par som inte var så prydda. Sedan parkourade Johan och Crister lite. De visade sig ha grymma talanger. Leffe avslutade hela spektaklet och hoppade över en 5 cm hög kant. Great.
Väl hemma på hotellet behövde vi svalka oss lite i poolen. Parkourtakterna satt i och vi körde lite sköna moves.
Nu blir det slappa för att sedan ut och trotsa vädret igen. Vi vet att det är tufft, men vi klagar inte.
Bevis
Johans omdiskuterade kalufs, nu även kallad pälsmössa verkar i alla fall trivas i solen.
Enligt egen utsago "håret har växt flera cm bara under den senaste natten, det måste vara solen och äggmackorna vi åt igår"
Sen måste ni hålla med om vilken otroligt läcker svärmorsdröm-look Johan har, trots en veckas hård träning!
Enligt egen utsago "håret har växt flera cm bara under den senaste natten, det måste vara solen och äggmackorna vi åt igår"
Väckt av alarmet
Runt klockan sju drog ett husalarm igång och slutade inte låta fören efter 15 min. Till råga på allt så sätter sig våra icke orienterande grannar och röker på balkongen i samma veva. Då skjutdörrnarna ut på balkongen är långt ifrån lufttäta så sprider sig odören av cigarettrök in i vårat rum och önskemålet om att somna om för att sova en timme till är som bortblåst.
Vi ser dock fram emot ännu en solgassande dag med underbar terräng. Jag tror dock att alla fyra hoppas på lite mer träd längs med banan som skydd från solen, då gårdagen blev lite väl påfrestande för vår hud.
Angående låttipsen så har det inte riktigt blivit samma uppslutning som vi hade räknat med. Men de tipsen vi har fått har vi anammat och det kommer finnas med på dagens skiva! Tackar hjärtligast!
Det är med en stor glädje som jag kan meddela att vi har en ständigt ökande besökarskala. Vet inte vad lockar mest, pinsamma bilder eller vårat eminenta författarskap?
Med denna stora succé funderade vi lite vid middagsbordet igår hur vi ska kunna avsluta/utöka bloggen på ett värdigt sätt. En utveckling mot ett mulitnationellt företag som säkrar våran inkomst för resten av livet lockade tydligt. Men vi kom fram till att pengar skulle kväva vår skaparglädje och vi gör ju faktiskt inte det här för oss själva. Utan för er läsare som har varit vid vår sida genom vått och torrt! Här får ni lite ögongodis från veckan att titta på som tack för hjälpen!
Håll till godo, det finns mer där dessa kom i från!
Den tidiga morgonens låttips:
Nikola Sarcevic - Vila rada
M.I.A - paper planes
Mando diao - Ochrasy
Joy Division - She´s lost controll
bubblare
Thore Skogman - Du är en riktig klippare
Margareta Kjellberg - Hottentottvisan
Vi ser dock fram emot ännu en solgassande dag med underbar terräng. Jag tror dock att alla fyra hoppas på lite mer träd längs med banan som skydd från solen, då gårdagen blev lite väl påfrestande för vår hud.
Angående låttipsen så har det inte riktigt blivit samma uppslutning som vi hade räknat med. Men de tipsen vi har fått har vi anammat och det kommer finnas med på dagens skiva! Tackar hjärtligast!
Det är med en stor glädje som jag kan meddela att vi har en ständigt ökande besökarskala. Vet inte vad lockar mest, pinsamma bilder eller vårat eminenta författarskap?
Med denna stora succé funderade vi lite vid middagsbordet igår hur vi ska kunna avsluta/utöka bloggen på ett värdigt sätt. En utveckling mot ett mulitnationellt företag som säkrar våran inkomst för resten av livet lockade tydligt. Men vi kom fram till att pengar skulle kväva vår skaparglädje och vi gör ju faktiskt inte det här för oss själva. Utan för er läsare som har varit vid vår sida genom vått och torrt! Här får ni lite ögongodis från veckan att titta på som tack för hjälpen!
Håll till godo, det finns mer där dessa kom i från!
Den tidiga morgonens låttips:
Nikola Sarcevic - Vila rada
M.I.A - paper planes
Mando diao - Ochrasy
Joy Division - She´s lost controll
bubblare
Thore Skogman - Du är en riktig klippare
Margareta Kjellberg - Hottentottvisan
Senaste nytt från Portugalnollniogänget
Det har varit en händelserik dag och det är svårt minnas allt på en gång. Så här kommer några uppdateringar.
Till att börja med har vi en tråkig nyhet angående gårdagens inlägg om eftermiddagsträningen. Där kom vi den sensationella nyheten att Johan "Pälsmössan" Nordlund sprang sista orienteringsbanan på 2.7 km på smått otroliga 10 minuter. In dag kröp sanningen fram, Johan avslöjade vid frukosten med svansen mellan bena att han endast sprang "2/3" som han uttryckte det. Vi beklagar verkligen detta å djupaste vägnar. Vi måste helt enkelt kolla över våra källor noggrannare. Johan som innan detta avslöjande har hackat ner på de yngre och speciellt Crister som vi ser på detta foto.
Det skedde även en rolig händelse igår. Vi kom fram till att Johan hade smått otroliga 160 i maxpuls. Vilket Crister tyckte var väldigt underligt. Mikael va inte långsam att säga "Vadå, det är väl 220 minus ålder? Då stämmer det exakt!". Oj oj oj, va rapp i käften den skånepågen är, helt klart en av lägrets höjdpunkter!
En annan höjdpunkt på dagen var då det uppdagades att även Crille-krabba hakat på plasttrenden. Crille som är känd för att vara en riktig modeikon likt de värsta stureplansprofilerna. Med detta ansiktet utåt räknar Kristensson helt klart med en världsuccé som inom kort kommer börja rulla.
Imorgon blir det långdistans på förmiddagen, och leksandsgänget hoppas på en rättvis tävling med alla kontroller ute och ärliga löpare som tar alla kontroller. Som sagt är solen vår värsta fiende och det har vi alla blivit varse om efter dagen.
Till att börja med har vi en tråkig nyhet angående gårdagens inlägg om eftermiddagsträningen. Där kom vi den sensationella nyheten att Johan "Pälsmössan" Nordlund sprang sista orienteringsbanan på 2.7 km på smått otroliga 10 minuter. In dag kröp sanningen fram, Johan avslöjade vid frukosten med svansen mellan bena att han endast sprang "2/3" som han uttryckte det. Vi beklagar verkligen detta å djupaste vägnar. Vi måste helt enkelt kolla över våra källor noggrannare. Johan som innan detta avslöjande har hackat ner på de yngre och speciellt Crister som vi ser på detta foto.
Det skedde även en rolig händelse igår. Vi kom fram till att Johan hade smått otroliga 160 i maxpuls. Vilket Crister tyckte var väldigt underligt. Mikael va inte långsam att säga "Vadå, det är väl 220 minus ålder? Då stämmer det exakt!". Oj oj oj, va rapp i käften den skånepågen är, helt klart en av lägrets höjdpunkter!
En annan höjdpunkt på dagen var då det uppdagades att även Crille-krabba hakat på plasttrenden. Crille som är känd för att vara en riktig modeikon likt de värsta stureplansprofilerna. Med detta ansiktet utåt räknar Kristensson helt klart med en världsuccé som inom kort kommer börja rulla.
Imorgon blir det långdistans på förmiddagen, och leksandsgänget hoppas på en rättvis tävling med alla kontroller ute och ärliga löpare som tar alla kontroller. Som sagt är solen vår värsta fiende och det har vi alla blivit varse om efter dagen.
Sol, sol och åter sol
Det börjar bli tjatigt. Solen steker våra likbleka nordiska (+ en tysk) kroppar. Vi har dock solkräm, men bara av faktor 30. Vi kan avslöja att man får ganska klara besked om man missat eller utelämnat några ställen. Inför morgondagen så har vi två alternativ: 1 Försöka smörja bara det som missats hittills, 2 Blanda ut krämen och försöka jämna ut färgdifferansen. Alternativ 1 får anses som det svårare alternativet. Alternativ 2 är lite bökigt också för vi har inte något optimalt att blanda med. Vi får sova på saken. Värt att notera angående dagens solvanor var i alla fall att vi snabbt delade upp oss i två gäng. Leffe ingick i "skuggänget" och vi andra i "stekargänget"
Att det har varit varmt för och bleka nordbor kanske inte är så underligt, men idag såg vi flera portugiser i short, några stycken i shorts och t-shirt till och med!? Sjukt men sant.
Tack för tipsen angående låtarna, vi hade dock förväntat oss lite fler tips. För att stryka bort några alternativ så har skivorna vi brännt har nnehållt bland annat dessa låtar.
Sober & Mickelito - Bilen (*2)
The Outfield - Your love (*2)
Millencolin - e20norr (*2)
Flo Rida - Round round
Familjen feat. Adam Tensta - Huvudet i sanden
Basshunter - Boten Anna
Alex Guadino - destination calabria
Mylo - In my arms
Artist okänd - My my my
Die toten hosen - Bonnie & Clyde
Jason Mraz - Beatiful
Ismen - Alla gillar brudar
Maskinen feat david guetta - Alla som inte dansar (love is gone)
Eminem - Lose yourself
Linkin Park - Bleed it out
Obidaha Parker - Hey ya
Andrew W.K - Party hard (tillägnad Johan Höij)
Soldiers of Jah - True love
Justice - DANCE (dance remix)
osv osv..
Tillbaks till träningen. Idag har vi hunnit med 2 orienteringspass i bergen. Det första gick på ett väldigt gräslandskap med inslag av sten och några höjdpartier. Vissa hävdade innan att de fokuserade på den fysiska träningen, andra på den ol-tekniska biten och någon gav sig ut för att förbättra brännan maximalt . Vilket innebar löparshorts och långa strumpor (en del försökte snarare att begränsa brännan maximalt).
Tyvärr så hade någon elak själ varit ute och tagit 80-90 % av alla kontroller (det kan ha varit korna som strosade runt fritt) vilket fick några att tappa fokus en aning. Johan sa snällt och trevligt till dem att äta någon annanstans men de ignorerade honom totalt. Då härskna han till lite granna..
Löptiderna hade ett span på ungefär 10 min (41-51 min) där Platspåsen drog det kortaste stråt. Crister som hade sprungit banan förut och sprang utom tävlan hade bäst tid.
Efter passet var det lunchdags och vad kunde inte passa bättre att äta en våran hemgjorda pastasallad. Ingredienserna var perfekt blandade och alla fyllde på flera omgångar för att mätta magen inför nästa pass. Mikael hade även köpt chokladdounuts som han ville bjuda på, tydligen visade sig de att smaka väldigt suspekt och det var inte med riktigt samma förtjusning som dessa åts.
Efter maten var det vila i solen som stod på schemat. Mickelito passade på att läsa bok om ett pressmedelande och terrorister (verkar var spännande det där!). Efter vilan och lite övande på discodans rullade vi ivirga iväg mot nästa träning.
Andra passet bjöd på lite mer bush på marken och något svårare orientering. Idealtiden var 60 min vilken det bara var Mikael som klarade av att pressa sig under. Även om det satt hårt inne. Crister tog på sig att vara löpande fotograf igen och bilder kommer upp så fort batteriet har blivit laddat. Solen hade även tagga till ordentligt och värmen påminde mer om en dag i Sahara, än i Portugal. Vi satsade därför hårt på solkrämen även på eftermiddagen
När det gäller glasfiberstickorna är dom äntligen ute och Crister kan sitta normalt igen. Johans smeknamn Kalufsen har övergått till pälsmössan då han fortfarande trilskas med att behålla håret.
Nu är det snart dags för kvällmat och vi är fulla av förväntan inför vad kvällens soppa kommer smaka och om Mikael kommer gilla varmrätten.
Att det har varit varmt för och bleka nordbor kanske inte är så underligt, men idag såg vi flera portugiser i short, några stycken i shorts och t-shirt till och med!? Sjukt men sant.
Tack för tipsen angående låtarna, vi hade dock förväntat oss lite fler tips. För att stryka bort några alternativ så har skivorna vi brännt har nnehållt bland annat dessa låtar.
Sober & Mickelito - Bilen (*2)
The Outfield - Your love (*2)
Millencolin - e20norr (*2)
Flo Rida - Round round
Familjen feat. Adam Tensta - Huvudet i sanden
Basshunter - Boten Anna
Alex Guadino - destination calabria
Mylo - In my arms
Artist okänd - My my my
Die toten hosen - Bonnie & Clyde
Jason Mraz - Beatiful
Ismen - Alla gillar brudar
Maskinen feat david guetta - Alla som inte dansar (love is gone)
Eminem - Lose yourself
Linkin Park - Bleed it out
Obidaha Parker - Hey ya
Andrew W.K - Party hard (tillägnad Johan Höij)
Soldiers of Jah - True love
Justice - DANCE (dance remix)
osv osv..
Tillbaks till träningen. Idag har vi hunnit med 2 orienteringspass i bergen. Det första gick på ett väldigt gräslandskap med inslag av sten och några höjdpartier. Vissa hävdade innan att de fokuserade på den fysiska träningen, andra på den ol-tekniska biten och någon gav sig ut för att förbättra brännan maximalt . Vilket innebar löparshorts och långa strumpor (en del försökte snarare att begränsa brännan maximalt).
Tyvärr så hade någon elak själ varit ute och tagit 80-90 % av alla kontroller (det kan ha varit korna som strosade runt fritt) vilket fick några att tappa fokus en aning. Johan sa snällt och trevligt till dem att äta någon annanstans men de ignorerade honom totalt. Då härskna han till lite granna..
Löptiderna hade ett span på ungefär 10 min (41-51 min) där Platspåsen drog det kortaste stråt. Crister som hade sprungit banan förut och sprang utom tävlan hade bäst tid.
Efter passet var det lunchdags och vad kunde inte passa bättre att äta en våran hemgjorda pastasallad. Ingredienserna var perfekt blandade och alla fyllde på flera omgångar för att mätta magen inför nästa pass. Mikael hade även köpt chokladdounuts som han ville bjuda på, tydligen visade sig de att smaka väldigt suspekt och det var inte med riktigt samma förtjusning som dessa åts.
Efter maten var det vila i solen som stod på schemat. Mickelito passade på att läsa bok om ett pressmedelande och terrorister (verkar var spännande det där!). Efter vilan och lite övande på discodans rullade vi ivirga iväg mot nästa träning.
Andra passet bjöd på lite mer bush på marken och något svårare orientering. Idealtiden var 60 min vilken det bara var Mikael som klarade av att pressa sig under. Även om det satt hårt inne. Crister tog på sig att vara löpande fotograf igen och bilder kommer upp så fort batteriet har blivit laddat. Solen hade även tagga till ordentligt och värmen påminde mer om en dag i Sahara, än i Portugal. Vi satsade därför hårt på solkrämen även på eftermiddagen
När det gäller glasfiberstickorna är dom äntligen ute och Crister kan sitta normalt igen. Johans smeknamn Kalufsen har övergått till pälsmössan då han fortfarande trilskas med att behålla håret.
Nu är det snart dags för kvällmat och vi är fulla av förväntan inför vad kvällens soppa kommer smaka och om Mikael kommer gilla varmrätten.
En helt ny dag
Ännu en morgon med solsken i från balkongen och det har aldrig varit så lätt att komma upp innan kl 8 (7,24 här i portugal nu). Frukosten serveras om ca 30 min och innan dess ska väskan packas, ryggarna smörjas in och en ny cd-skiva brännas. Ett mästersverk blev klar igår kväll och nu ska ännu en underbar bil-cd få se dagens ljus, eller vår fiats cd-läsare om man ska vara helt korrekt. Fantasin angående vilka låtar som ska vara på skivorna börjar dock tryta. Vi vill mer än gärna ha förslag på bra låtar som kan tänkas få vara med skivorna. Så varje besökare som läser det här kräver vi ett tips med en låt som kan förgylla vår resa.
Idag beger vi oss upp i bergen, så tyvärr kan vi inte göra en lunchuppdatering idag. Men vi lovar att det kommer en tre gånger så bra kvälluppdatering istället. För att ni ska ha något att göra fram till dess laddar jag upp några opublicerade bilder som ni kan vila ögonen på/sätta upp på väggen/skratta åt osv.
Morgonens låttips:
B 52´s - rock lobster
Hoffmaestro - So do you
bubblare:
T.I. feat Jay-z - swagga like us
Idag beger vi oss upp i bergen, så tyvärr kan vi inte göra en lunchuppdatering idag. Men vi lovar att det kommer en tre gånger så bra kvälluppdatering istället. För att ni ska ha något att göra fram till dess laddar jag upp några opublicerade bilder som ni kan vila ögonen på/sätta upp på väggen/skratta åt osv.
Morgonens låttips:
B 52´s - rock lobster
Hoffmaestro - So do you
bubblare:
T.I. feat Jay-z - swagga like us
Matlagning och läggdags
Imorgon bär det av uppåt bergen för att köra två stenhårda pass. Det blir en heldag innehållande allt man kan önska, nybränd cdskiva, pastasallad, sol, sightseeing i små pittoreska byar, vinodlingar, bergsgetter, träning och riktiga leksandskarlar.
För att alla ens ska ha chansen att ha en sådan här heldag tänkte vi bjussa på receptet till pastasalladen.
Pastasallad ala portugalnollniogänget.
- Pasta, vilken sort som helst. Gärna olika då det blir festligt.
- En stor paprika
- Fyra tomater
- Champinjoner
- Chorizokörv
- En god ost
- En sliskig snuskig portugisisk skinka
Börja med att skära paprikan med en slö smörkniv. Skär sedan tomaterna, svampen, körven, ost och skinka i härligt fina bitar. Rör ner allt i en plastpåse för att konservera smaken på bästa sätt.
Koka sedan pastan och sila av vattnet, gärna i en riktig karls bara händer. Det är manligt.
Nu har ni början på en klockren heldag, en sådan möjlighet kommer inte varje dag.
Godnatt
För att alla ens ska ha chansen att ha en sådan här heldag tänkte vi bjussa på receptet till pastasalladen.
Pastasallad ala portugalnollniogänget.
- Pasta, vilken sort som helst. Gärna olika då det blir festligt.
- En stor paprika
- Fyra tomater
- Champinjoner
- Chorizokörv
- En god ost
- En sliskig snuskig portugisisk skinka
Börja med att skära paprikan med en slö smörkniv. Skär sedan tomaterna, svampen, körven, ost och skinka i härligt fina bitar. Rör ner allt i en plastpåse för att konservera smaken på bästa sätt.
Koka sedan pastan och sila av vattnet, gärna i en riktig karls bara händer. Det är manligt.
Nu har ni början på en klockren heldag, en sådan möjlighet kommer inte varje dag.
Godnatt
Schweinemast (tyvärr på tyska)
Die letzte "Trainings"-einheit des Ruhetages - das Essen - ist Geschichte. Jetzt sind wir mindestens so gemästet wie die "portugriser" (portugisischen Schweine), deren Leben dafuer ihr Ende gefunden hat. Das können keine normalen Hotelportionen mehr sein, bei den Mengen wuerden die nach drei Wochen Pleite gehen - die verfolgen einen Plan, aber welchen?
Soll Kristers Kampfgewicht wieder hergestellt werden? Soll Leifs BMI verdoppelt werden? Oder sind da möglicherweise unsere norwegischen - gestern abgereisten - Freunde von NTNUI beteiligt, die auf diese Weise die Einsinktiefe von Leksands Läufern in schwedische Suempfe vergrössern wollen, um bei der TioMila zu réuessieren?
Wie dem auch sei, die eingeborenen Schweden Johan, Mikael und Krister haben auf jeden fall ihr bestes defuer getan, nicht zu unsportlich zu werden. Ca. zwei Stunden Tennis (keine Ahnung wie sie dass zu dritt gemacht haben) sprechen auf jeden Fall fuer sie. Und dabei haben nicht nur sie Pfunde und Mikael und Krister ihre Spiele verloren, sondern auch Mikaels "neues" plaste-planbok (mehr dazu siehe oben) wurde um einige Euro Tennisplatzbenutzungsgebuer erleichtert.
Jetzt sehen wir der hart erarbeiteten Nachtruhe entgegen, denn morgen geht es in die Berge. Dort gibt es vielleicht endlich mal keinen Ginster mit hunderten feinen Stacheln mehr, sondern Felsen und zur Abwechslung mal ernsthafte Höhenmeter, bei ausreichender Steigung in eine Richtung ist auch noch Schnee statt Sand möglich.
Soll Kristers Kampfgewicht wieder hergestellt werden? Soll Leifs BMI verdoppelt werden? Oder sind da möglicherweise unsere norwegischen - gestern abgereisten - Freunde von NTNUI beteiligt, die auf diese Weise die Einsinktiefe von Leksands Läufern in schwedische Suempfe vergrössern wollen, um bei der TioMila zu réuessieren?
Wie dem auch sei, die eingeborenen Schweden Johan, Mikael und Krister haben auf jeden fall ihr bestes defuer getan, nicht zu unsportlich zu werden. Ca. zwei Stunden Tennis (keine Ahnung wie sie dass zu dritt gemacht haben) sprechen auf jeden Fall fuer sie. Und dabei haben nicht nur sie Pfunde und Mikael und Krister ihre Spiele verloren, sondern auch Mikaels "neues" plaste-planbok (mehr dazu siehe oben) wurde um einige Euro Tennisplatzbenutzungsgebuer erleichtert.
Jetzt sehen wir der hart erarbeiteten Nachtruhe entgegen, denn morgen geht es in die Berge. Dort gibt es vielleicht endlich mal keinen Ginster mit hunderten feinen Stacheln mehr, sondern Felsen und zur Abwechslung mal ernsthafte Höhenmeter, bei ausreichender Steigung in eine Richtung ist auch noch Schnee statt Sand möglich.
Vilodag aka 2 lite kortare pass
Va roligt att vi har fått så många läsare på så kort tid. Ett extra stort tack till Jessica och Linnea som har fått upp ögonen för våran Orienterinsblogg. Vem vet de kanske dyker upp på 10-mila med pompoms?
Efter den fina frukosten i morse bar det av till Dunas da tocha där 2 lite kortare pass skulle avverkas. Solen sken och det var så gott som vindstilla. Mikael hade med sig solkräm för att slippa sova på mage resten av lägret. Det första passet var medeldistansen från förra årets World Ranking Event. Förväntningarna var höga även om Johan fortfarande envisades med att springa i sin kalufs (vilket redan innan start var dömt att misslyckas).
Startordningen bestämdes med kottkastningstävling. Mike the bike var först ut och missade totalt, varpå han hävdade att det var ett helt annat träd som vi skulle komma så nära som möjligt. Eftersom resten av familjen är så snälla så gick vi med på att byta träd, så Mikael aka "plastpåsen" skulle ha någon chans. Tyvärr hjälpte inte ens detta och han fick välja startposition som 4 av 4.
Väl ute i skogen så hade han bättre koll på maskineriet och tog en överlägsen seger.
1. Plastpåsen - Leksands OK 35,36
2. Leif Bader - Leksand OK 40,20
3. Johan "kalufsen" Nordlund Leksands OK 41,15
Crister Nygren - Leksands OK 34,40 (utom tävlan, sprang banan förra året)
Vi böt om snabbt och fyllde på med mat. Johan visade stolt sin bringa som han tydligen hade tränat 3 gr i veckan på hela vintern för att få!
Efter medeldistansen passade vi på att dra ner till beachen för att spana in tjejer. Till vår stora besvikelse var det bara två karlar med "kraftig benstomme" samt en samling bråte som befann sig på stranden. När vi hade lyckats svälja vår besvikelse insåg vi istället att det är inte varje dag man har en hel strand för sig själv (karlarna hade åkt ifrån stranden med en blå skåpbil). Den heta klimatet fick två av lägerdeltagarna att slänga sig i det klarblå och varma vattnet, Mikael avstod då han hade tejpat fast sin sko på foten och inte orkade göra om proceduren inför nästa pass, Leif sa att alla sjöar i Tyskland var minst dubbelt så varma och ägnade tiden till att resa flaggor och annat roligt.
Badade och pigga rullade vi i väg mot dagen andra pass, samma parkering som förra gången, men nya träningar. Det var två kort-korta träningar. En kontrollplock och en Pre-o. Leif och Johan var starka och körde båda övningarna. Mikael och Crister valde att bara springa en av dem och i alla fall Crister ägnade tiden till att sola (Mikaels relation med solen har blivit en aning ansträngd sen gårdagen). Johan sprang på den smått otroliga tiden 10 min på 2,7 km kontrollpock. Han hävdade att han var som simson (styrkan sitter i håret). Vi får se om han klarar av att hålla detta imponerande tempo resten av lägret också.
Tränade, ombytta och med fulla glykogenlager bar det av till Mira vilket ledde till ett kort stopp för matinhandling (Crister fick sin Cola) och ett längre stopp för köp av kläder (kalsonger och strumpor kan vara bra att ha på läger).
Nu är vi tillbaka på vårat trygga hotell, vars AC skyddar oss mot värmen utanför. Tack för det televerket!
Snörapport:
Snödjup 0
Skidspår 0
Dagens låttips:
Flo Rida - Round round
Dead or alive - You spin me round (like a record)
bubblare:
The Outfield - Your love
Efter den fina frukosten i morse bar det av till Dunas da tocha där 2 lite kortare pass skulle avverkas. Solen sken och det var så gott som vindstilla. Mikael hade med sig solkräm för att slippa sova på mage resten av lägret. Det första passet var medeldistansen från förra årets World Ranking Event. Förväntningarna var höga även om Johan fortfarande envisades med att springa i sin kalufs (vilket redan innan start var dömt att misslyckas).
Startordningen bestämdes med kottkastningstävling. Mike the bike var först ut och missade totalt, varpå han hävdade att det var ett helt annat träd som vi skulle komma så nära som möjligt. Eftersom resten av familjen är så snälla så gick vi med på att byta träd, så Mikael aka "plastpåsen" skulle ha någon chans. Tyvärr hjälpte inte ens detta och han fick välja startposition som 4 av 4.
Väl ute i skogen så hade han bättre koll på maskineriet och tog en överlägsen seger.
1. Plastpåsen - Leksands OK 35,36
2. Leif Bader - Leksand OK 40,20
3. Johan "kalufsen" Nordlund Leksands OK 41,15
Crister Nygren - Leksands OK 34,40 (utom tävlan, sprang banan förra året)
Vi böt om snabbt och fyllde på med mat. Johan visade stolt sin bringa som han tydligen hade tränat 3 gr i veckan på hela vintern för att få!
Efter medeldistansen passade vi på att dra ner till beachen för att spana in tjejer. Till vår stora besvikelse var det bara två karlar med "kraftig benstomme" samt en samling bråte som befann sig på stranden. När vi hade lyckats svälja vår besvikelse insåg vi istället att det är inte varje dag man har en hel strand för sig själv (karlarna hade åkt ifrån stranden med en blå skåpbil). Den heta klimatet fick två av lägerdeltagarna att slänga sig i det klarblå och varma vattnet, Mikael avstod då han hade tejpat fast sin sko på foten och inte orkade göra om proceduren inför nästa pass, Leif sa att alla sjöar i Tyskland var minst dubbelt så varma och ägnade tiden till att resa flaggor och annat roligt.
Badade och pigga rullade vi i väg mot dagen andra pass, samma parkering som förra gången, men nya träningar. Det var två kort-korta träningar. En kontrollplock och en Pre-o. Leif och Johan var starka och körde båda övningarna. Mikael och Crister valde att bara springa en av dem och i alla fall Crister ägnade tiden till att sola (Mikaels relation med solen har blivit en aning ansträngd sen gårdagen). Johan sprang på den smått otroliga tiden 10 min på 2,7 km kontrollpock. Han hävdade att han var som simson (styrkan sitter i håret). Vi får se om han klarar av att hålla detta imponerande tempo resten av lägret också.
Tränade, ombytta och med fulla glykogenlager bar det av till Mira vilket ledde till ett kort stopp för matinhandling (Crister fick sin Cola) och ett längre stopp för köp av kläder (kalsonger och strumpor kan vara bra att ha på läger).
Nu är vi tillbaka på vårat trygga hotell, vars AC skyddar oss mot värmen utanför. Tack för det televerket!
Snörapport:
Snödjup 0
Skidspår 0
Dagens låttips:
Flo Rida - Round round
Dead or alive - You spin me round (like a record)
bubblare:
The Outfield - Your love
En ny dag, nya mål
Idag är huvudmålet att Crister ska få köpa cola, crister ska även köpa kalsonger och så ska vi försöka få ut glasfibrerna ur baken.
